Lebensmittel die helfen nach der Operation zu heilen

Lebensmittel die helfen nach der Operation zu heilen

Kürzlich musste ein sehr guter Freund operiert werden. Sein Aufenthalt im Krankenhaus war für 3 Tage und ich war die meiste Zeit bei ihm. Dies gab mir viele Erkenntnisse und Erkenntnisse über den Heilungsprozess und die Heilung des Körpers während der Operation. Ich nutzte die Zeit, um über viele Themen wie “schnellere Genesung nach der Operation”, “Lebensmittel die helfen nach der Operation zu heilen” usw. zu forschen. Ich freue mich, einige nützliche Erkenntnisse in diesem Blog zu teilen.

Wenn Sie kürzlich operiert wurden oder kurz vor einer Operation stehen oder wenn Sie bei einem Unfall verletzt wurden, können Sie Ihre Chancen auf eine schnellere Genesung verbessern. Chirurgie ist wie ein Angriff auf den Körper (obwohl für den nützlichen Zweck). Obwohl eine Operation manchmal notwendig ist, um Ihre Gesundheit zu verbessern oder Ihr Leben zu retten, kann die Genesung auf vielen Ebenen sehr anstrengend sein.

Daher stellt der Körper viele Anforderungen, um zu heilen und zu Ihrem normalen Leben zurückzukehren. Natürlich gesunde Ernährung ist wesentlich für die Wiederherstellung nach der Operation. Es muss kaum betont werden, dass der Körper nach der Operation oder dem Unfall alle Nährstoffe in Form von Kalorien, Proteinen, Mineralien und Vitaminen benötigt, damit er Kraft und Energie erhält, um sich von dem massiven Angriff auf den Körper vollständig zu erholen. Das gesunde und ausgewogene Essen nach der Operation hilft, das Infektionsrisiko zu verringern und die Heilung der Einschnitte oder Wunden zu beschleunigen.

Natürlich gibt es immer spezifische Faktoren, die berücksichtigt werden müssen, wie das Alter des Patienten, die Vorgeschichte von Krankheiten wie Diabetes und Allergien, falls vorhanden. Aber im Allgemeinen sind die grundlegenden Empfehlungen gleich und sie können entsprechend dem individuellen Geschmack, Interesse und spezifischen Bedürfnissen angepasst werden.

Daher müssen die Familienmitglieder, die sich um den Patienten kümmern, sicherstellen, dass die postoperative Diät mit einem angemessenen Gleichgewicht von Kohlenhydraten, Proteinen, Kalorien, Mineralien und Vitaminen gefüllt ist.

Hier sind einige Nahrungsmittel und Nährstoffe, auf die man sich bei der postoperativen Diät konzentrieren sollte:

Lebensmittel die helfen nach der Operation zu heilen

Ballaststoff

Lebensmittel die helfen nach der Operation zu heilen

Nach der Operation fragen die Ärzte den Patienten oft nach Verstopfung. Dies ist so, weil verschreibungspflichtige Schmerzmittel oft eine Nebenwirkung der Verringerung der Bewegung des Darms haben. Da Verstopfung im Allgemeinen ungesund ist und speziell nach einem chirurgischen Eingriff, kann es den Schmerzpegel erhöhen und zusätzlichen Stress oder Druck auf die Inzision ausüben, so dass es wichtig ist, Verstopfung so weit wie möglich zu vermeiden.

Während es Nahrungsmittel gibt, kann helfen, Verstopfung zu verhindern oder zu behandeln, einige andere Nahrungsmittel, die Verstopfung wahrscheinlicher bilden können.

Für eine bessere Darmtätigkeit ist es wichtig, Ballaststoffe in die Ernährung zu integrieren, da ballaststoffreiche Nahrungsmittel eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Verstopfung spielen. Daher ist es eine gesündere Wahl gegenüber ballaststoffarmen Lebensmitteln.

High Fiber Foods Auswahl:

Vollkornbrote – Suchen Sie nach Broten, die Vollkornprodukte verwenden und in der Farbe dunkler sind. Im allgemeinen wird Weißbrot aus raffiniertem Mehl mit sehr wenig Fasergehalt hergestellt.

Früchte – Frische Früchte sind reich an Vitaminen und Ballaststoffen.

Gemüse – frisches Gemüse ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine.

Eiweiß

Ein ausreichendes Protein ist essentiell für die Heilung, da Aminosäure aus Protein als Bausteine bezeichnet wird.

Die Aminosäuren in Protein helfen den Wunden, die Gewebe zu heilen und zu regenerieren. Der Proteinkonsum hilft auch dem Körper, Kraft und Energie zu gewinnen. Es wird empfohlen, mageres Fleisch wie Huhn, Truthahn, Meeresfrüchte und Eier zu sich zu nehmen, da diese gute Proteinquellen sind. Für Vegetarier sind die Möglichkeiten, Protein zu bekommen, Nüsse, Bohnen und Tofu. Milchprodukte enthalten auch Protein, aber vermeiden Sie sie, wenn Ihr Bauch empfindlich ist oder Sie mit Verstopfung belästigt werden. Wenn Sie nach der Operation nicht genug Protein in Ihrer normalen Ernährung zu sich nehmen können, können Sie Proteinpulver zu Getränken oder Smoothies hinzufügen. Manche Leute finden es einfach, auf den Shake zu trinken und sie können Früchte wie Beeren oder Bananen hinzufügen.

Frisches Obst und Gemüse

Lebensmittel die helfen nach der Operation zu heilen

Vitamine und Mineralien sollten die wichtigsten Nährstoffe in Ihrer postoperativen Diät sein. Vitamin A ist in orange und dunkelgrünem Gemüse wie Karotten, Süßkartoffeln, Grünkohl und Spinat vorhanden. Vitamin C findet sich in Zitrusfrüchten, Tomaten, Melonen, Beeren, Kartoffeln und süßer Paprika. Vitamin C ist hilfreich bei der Wundheilung Vitamin D ist in Milch, Fisch, Eiern und angereicherten Cerealien enthalten. Vitamin D ist gut für die Gesundheit der Knochen. Vitamin E schützt den Körper vor freien Radikalen und ist in pflanzlichen Ölen, Nüssen, Rinderleber, Milch und Eiern enthalten. Vitamin K ist in grünem Blattgemüse, Fisch, Leber und Pflanzenölen erhältlich. Es ist für die Blutgerinnung notwendig.

Zink (in Fleisch, Meeresfrüchten, Milchprodukten und Bohnen enthalten) und Eisen (in Fleisch und Geflügel, Bohnen, Aprikosen, Eiern, Vollkornprodukten und Eisen angereicherten Getreide) sind auch hilfreich für die Wundheilung und Energie nach der Operation Erholung.

Rüben, Löwenzahn, Petersilie, Senf, Karotten und frischer Zitronensaft sind wunderbar, um die Leberfunktion zu unterstützen. In diesem Stadium spielt die Leber eine entscheidende Rolle bei der Reinigung von Blut, Entfernung von toxischen Rückständen aus der Narkose und anderen Medikamenten. Es hilft auch Abfallprodukte aller Art wegzuspülen.

Die Nahrungsmittel, die Sie essen sollten und die Sie nicht essen sollten, können je nach Art der Operation und eventueller Medikamente variieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre spezifischen postoperativen Diätanforderungen.

Kohlenhydrate

Niedriges Energieniveau / Müdigkeit sind häufige Probleme, die die Patienten, die sich einem chirurgischen Eingriff unterzogen haben, herausfordern. Daher kann es durch das Essen der richtigen Arten von Kohlenhydraten helfen, die Energieniveaus wiederherzustellen. Ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse sowie Bohnen und Hülsenfrüchte sind eine gute Quelle für Kohlenhydrate. Diese Nahrungsmittel erhöhen das Energieniveau, ohne Verstopfung zu verursachen.

Fett

Gesunde Fette in vernünftigen Mengen können aus Olivenöl, Avocados, Kokosnussöl, Nüssen und Samen gewonnen werden. Gutes Fett verbessert die Immunantwort und unterstützt die Aufnahme von Vitaminen im Körper. Fett hilft auch, das Energieniveau nach der Operation zu erhöhen.

Nahrungsmittel, die während der Nachoperationszeit zu vermeiden sind

Es ist am besten, frische und frisch zubereitete Speisen zu sich zu nehmen. Daher ist es besser, verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, da sie mehr als die üblichen Mengen an Fett, Zucker, Salz, Konservierungsmitteln und anderen chemischen Zusatzstoffen enthalten können. Zur gleichen Zeit können die verarbeiteten Lebensmittel nicht genug Mengen an nahrhaften Mineralien, Ballaststoffen und Vitaminen im Vergleich zu hausgemachten Vollwertkost liefern.

Zum Beispiel wäre eine Orange oder ein Apfel ein ganzes Essen im Vergleich zu Orangensaft oder Apfelsaft in einer Dose oder Tetra-Packung, da die letzteren verarbeitete Versionen sind und eindeutig an natürlichen Fasern fehlen und nicht frisch sind. Ähnlich wäre eine gebackene Kartoffel zu Hause eine gesündere Nahrungsmittelwahl für den Patienten, als sich für gefrorene Pommes frites zu entscheiden, die eine verarbeitete und weniger gesunde Wahl sein würden, da es frittiert wird.

Während der Körper sich erholt und versucht, in seinen normalen Zustand zurückzukehren, ist es besser, folgende Kategorien von Nahrungsmitteln zu vermeiden:

  • Verarbeitete Lebensmittel
  • Junk-Food
  • Süßigkeiten und zuckerhaltige Lebensmittel – wie Kuchen, Gebäck, Süßigkeiten usw
  • Rotes Fleisch
  • Sodas, Alkohol

Diese können auch bei der ganzheitlichen Heilung nach der Operation helfen

Trinken Sie viel Wasser: Es ist notwendig, nach der Operation hydratisiert zu bleiben. Richtige Flüssigkeitszufuhr hilft dem Körper, Medikamente nach der Operation zu absorbieren. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mindestens acht Gläser Wasser (ca. 3 Liter) trinken.

 

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