tipps zur persönlichkeitsentwicklung um schüchternheit zu überwinden und selbstvertrauen zu gewinnen

Tipps zur Persönlichkeitsentwicklung um Schüchternheit zu überwinden und Selbstvertrauen zu gewinnen

In meinen Workshops, Trainingsprogrammen und Einzelberatungen, bei denen ich Persönlichkeitsentwicklung, Vertrauensbildung, Interviewfähigkeiten und andere Aspekte der Arbeitssuche unterrichte, werde ich immer in mindestens einem Drittel der Fälle gefragt: “Wie kann ich meine Schüchternheit? “,” Ich bin während des Interviews so nervös, was ich tun könnte, um Selbstvertrauen zu gewinnen? “oder” Bitte schulen Sie mich, um soziale Ängste während der gesellschaftlichen Zusammenkünfte oder Büroarbeiten zu überwinden “. Kurz gesagt, jeder ist daran interessiert, Tipps zur Persönlichkeitsentwicklung zu erhalten um Schüchternheit zu überwinden und Selbstvertrauen zu gewinnen.

In meinem anderen Blogbeitrag – Persönlichkeitstipps habe ich die Tipps zur Verbesserung Ihrer Persönlichkeit besprochen. Es gibt allgemeine Ratschläge, wie Sie Ihre Persönlichkeit verbessern und besser glänzen können, während Sie mit anderen interagieren. Wenn Sie ihnen folgen, würden Sie sich in Situationen, die Sie lieber vermeiden möchten, definitiv wohler fühlen.

Lassen Sie mich nun auf ein gemeinsames Problem eingehen, mit dem jede dritte oder vierte Person im Durchschnitt konfrontiert ist – das ist Schüchternheit oder Selbstvertrauen oder mangelndes Vertrauen. In diesem Beitrag möchte ich spezielle Tipps zur Persönlichkeitsentwicklung weitergeben, um Schüchternheit zu überwinden und Selbstvertrauen zu gewinnen.

Vielleicht finden Sie Antworten auf:

  • Wie kann ich meine Schüchternheit überwinden und in den Interviews selbstsicherer sprechen?
  • Wie kann ich Selbstvertrauen gewinnen und mich erfolgreich an den Büromeetings beteiligen?
  • Wie kann ich extrovertiert werden und mit Fremden sprechen?
  • Wie kann man soziale Ängste überwinden und sich in sozialen Funktionen wohlfühlen?
  • Wie kann ich neue Freunde finden?

Was ist das Hauptproblem – Schüchternheit oder mangelndes Vertrauen?

Was auch immer der Begriff ist, der verwendet wird, um Ihr Problem zu beschreiben – soziale Angst, Nervosität während der Interviews, Introvertiertheit, Schüchternheit, die Tatsache ist, dass Sie in Einzelgesprächen oder im sozialen Umfeld unbequem sind, insbesondere was eine Leistung auf Phase oder eine Bewertung in irgendeiner Weise.

Daher werde ich im Rahmen dieses Artikels all diese Herausforderungen in Ihren Vorstellungsgesprächen oder Ihrem Karrierewachstum oder Ihrem persönlichen Leben als eine Person ansprechen. Das Ziel ist es, das Selbstvertrauen zu erhöhen, damit Sie sich sowohl in formellen als auch in informellen Situationen wohler fühlen.

Tipps zur Persönlichkeitsentwicklung um Schüchternheit zu überwinden und Selbstvertrauen zu gewinnen

Tipp # 1 Nehmen Sie das nicht zu ernst

Einige der Leser mögen lachen und sagen, das sei keine Lösung. Aber warte, bis du mindestens die ersten 5 Punkte ernsthaft gelesen hast. Schüchtern zu sein oder Angstzustände zu haben, ist keine Krankheit oder ein Anzeichen für eine Behinderung. Nur vielleicht neigen Sie dazu, Ihre Stärken als gegeben hinzunehmen und sich zu sehr auf Ihre Schwächen zu konzentrieren.

Die zweite gute Nachricht ist, dass es keine Notwendigkeit für eine größere Veränderung gibt. Alles, was Sie brauchen, ist ein paar Verbesserungen, indem Sie einige wichtige und nützliche Ergänzungen zu Ihrem Denken, Stil, Gewohnheiten und Aussehen hinzufügen.

Ignorieren Sie absolut, wenn Leute Ihnen sagen, dass es eine Persönlichkeitsstörung ist oder Sie sich völlig als Person ändern müssen, um Schüchternheit zu überwinden. Es ist nicht möglich, die Kernpersönlichkeit zu ändern – wenn sie versucht wird, kann sie die Sache nur verschlimmern.

Erinnern Sie sich regelmäßig daran, dass Sie, um nicht schüchtern zu sein, nur etwas Feinabstimmung brauchen und etwas Positivität in Ihren Gewohnheiten und Ihrem alltäglichen Verhaltensstil erwerben. Das sollte ausreichen, um an Ihrem Arbeitsplatz zuversichtlicher zu sein und Ihnen auch bei der Kontaktaufnahme zu helfen.

Tipp # 2 Sei nicht zu hart mit dir selbst

Viele schüchterne oder introvertierte Menschen leben mit dem Glauben, dass es der extrovertierte oder aufdringliche Typ ist, der mit dem Kredit im Job davonkommt oder als der Performer im Job-Interviewer gilt. Auch die Introvertierten tendieren dazu, die Situationen zu überdenken, manchmal machen sie das in ihren eigenen Gedanken.

Glauben Sie mir, das alles ist unnötig und unproduktiv.

Schlagen Sie sich nicht selbst nieder oder kritisieren Sie sich für Ihre Grenzen. Zu sensibel für “Fehler”, die sie im Interview oder im Review-Meeting usw. gemacht haben könnten, weil sie selbstbewusst sind.

Sich unfreundlich zu verurteilen, statt sich selbst zu ermutigen, könnte einer der Gründe sein, warum Sie nicht in der Lage sind, Ihre Schüchternheit loszuwerden. Mit anderen Worten, sei nicht zu verurteilend über dich selbst. Niemand ist perfekt.

Natürlich ist es eine gute Idee, kontinuierlich zu lernen und danach zu streben, ein besserer Mensch zu sein. Aber Sie könnten die Linie der positiven Verbesserung überschreiten und sich in das unerwünschte Gebiet der harten und selbstzerstörerischen Kritik versetzen. Sich übermäßig zu bewerten und sich unnötig zu beschuldigen wird eine Delle in deinem Selbstwertgefühl bedeuten. Diese Art der Selbstüberwachung lädt zu Angst und Depressionen ein.

Lernen Sie von nun an die Lektionen und gehen Sie im Leben weiter. Das Leben soll ein Segen sein, den man genießen kann. Viel Spaß auch.

Tipp # 3 Treten Sie häufig aus dem Haus: Interagieren Sie mit Menschen

Sie werden niemals Schüchternheit überwinden, wenn Sie nichts dagegen tun. Am besten ist es, dieses Gewohnheitsmuster zu durchbrechen, indem Sie Ihre Interaktion mit Personen verstärken, bei denen Sie nicht beurteilt oder bewertet werden.

Jeden Tag oder so oft wie möglich sollten Sie Freunde besuchen oder sie an einen öffentlichen Ort rufen. Selbst wenn du alleine bist, mach dir keine Sorgen. Steh einfach auf, zieh dich schön an und geh einfach aus dem Haus. Gehen Sie zu einem Einkaufszentrum oder einem anderen öffentlichen Ort, wo Sie für eine Weile abhängen können. Wenn Sie Ihren Kaffee im nächstgelegenen Starbucks oder Barista bestellen, nehmen Sie ein Gespräch mit dem Kellner oder der Person hinter der Kasse auf. Sie können ihm seine Effizienz oder die unbegrenzte Energie, die er hat, beglückwünschen. Finden Sie eine gemütliche Ecke und schauen Sie einfach der Welt zu, wenn jemand Sie anlächelt, dann einen Blickkontakt und wünschen Sie ihm oder ihr zurück.

Ausgehen und mit anderen Leuten interagieren, wird dich Schritt für Schritt öffnen und deine sozialen Fähigkeiten aufpolieren – ob es nun die Freunde oder die Fremden im Café sind.

Tipp # 4 Augenkontakt und Lächeln machen

Dies ist die wichtigste Gewohnheit, die Ihnen immer nützlich sein wird, während Sie mit anderen interagieren – was auch immer der Anlass oder die Art der Interaktion sein mag – sozial oder formal; Besprechung oder Präsentation oder Vorstellungsgespräch.

Machen Sie Augenkontakt mit Menschen und verfolgen Sie diese mit einem Lächeln. Schüchternheit führt im Allgemeinen dazu, dass man mit Fremden kein Eis brechen kann, und baut keine Beziehung zu den Menschen auf, die man bereits kennt.

Der einfachste Weg, diese Barriere zu überwinden, besteht darin, sich immer anzumelden, Augenkontakt herzustellen. Schauen Sie nicht nach unten oder weg von der Person, wenn Sie mit ihm oder ihnen interagieren. Betrachten Sie die Menschen im Auge und folgen Sie einem Lächeln. Ein warmes Lächeln ist ansteckend. Sie werden wahrscheinlich ein freundliches Lächeln zurück bekommen, es sei denn, die Person, an die Sie lächeln, ist ein Idiot oder ein völlig Fremder.

Ein echtes Lächeln mit Blickkontakt ist eine höfliche Art, mit fast jedem Menschen sofort Eis zu brechen. Anfangs mag es schwierig erscheinen, aber wenn man sich ein paarmal Mut dazu macht, wird es ein positives Gut in seiner Persönlichkeit. Sie werden einen ruhigen Segeltörn haben.

Tipp # 5 Fragen stellen und ein guter Zuhörer sein

Kommunikation spricht nicht nur von Ihnen. Es ist ein Zwei-Wege-Prozess. In einer guten Kommunikation hört die andere Person zu und reagiert angemessen, wenn eine Person spricht. Deshalb, auch wenn Sie kein Schwätzer sind, brauchen Sie sich nicht zwingen, eins zu werden. Besonders in der täglichen Büroumgebung oder den sozialen Parteien können Sie einige allgemeine, aber unschuldige Fragen stellen, die über die Person und ihr Leben offen sind. Dann lass ihn reden. Aber Sie müssen aufpassen und zu angemessenen Zeiten antworten.

Menschen mit schüchternen Persönlichkeiten werden nervös bei dem Gedanken, sich Gedanken über die Antworten zu machen, die sie geben müssen, wenn andere Leute zu viele Fragen stellen. Wenn Sie dies tun, wird der Fokus von Ihnen weggenommen und andere ins Gespräch gebracht.

Fast jeder spricht gerne über sich selbst, sucht aber einen guten Zuhörer. Wenn Sie also die Rolle eines guten Zuhörers spielen, wird Ihr Unternehmen bald gesucht werden und Sie werden als ein “großer Gesprächspartner” bezeichnet werden.

Tipp # 6 Verbessere deine Körpersprache

Sie wissen vielleicht, dass Kommunikation nicht nur verbal ist. In der Tat ist es nur 40% bis 45% der gesamten Konversation. Die Mehrheit der Konversation ist nicht verbal, was die Körpersprache, Ihr äußeres Erscheinungsbild, Ihre Stilaussage, Ihre Kleidung usw. einschließt. Durch diese Logik beinhaltet es auch Ihre Gesundheits-, Figur- und Lebensstatistiken. Wenn Sie starke Arme, einen großen Bizeps und einen großartig aussehenden Hintern haben, werden Sie geschätzt und bewundert und im Gegenzug wird es das Vertrauen und die Anziehungskraft in Ihrem Aussehen geben.

Deshalb sollten Sie sich eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder ein Training zu Hause besorgen. Was auch immer dein Stil ist, es sollte regelmäßig gemacht werden. Ausarbeiten und wieder in Form zu kommen kann ein zentraler Aspekt Ihres Selbstvertrauens sein.

Dies ist besonders empfehlenswert. Wenn Sie denken, dass Ihr geringes Selbstwertgefühl durch nicht so schlaues Aussehen bedingt ist, können Sie sich sofort damit befassen, indem Sie einem Fitnessstudio beitreten oder zu Hause trainieren.

Es wird einige Monate dauern, bis die ersten Anzeichen einer positiven Veränderung in Aussehen und Energie des Körpers sichtbar werden. Aber sobald das passiert, werden Sie von innen heraus eine Welle des Vertrauens spüren.

Tipp # 7 Regelmäßig üben

Nächstenliebe beginnt zu Hause. Nehmen Sie daher Gespräche und Interaktionen mit Ihren Familienmitgliedern nicht als selbstverständlich hin. Es ist eine großartige Gelegenheit, Ihre Konversationsfähigkeiten mit Ihrer Mutter, Ihrem Vater, Geschwistern, Cousins und allen anderen zu trainieren.

Sie können auch vor einem Spiegel proben, mit einem Freund oder mit der Kamera Ihres Mobiltelefons. Je mehr Sie etwas tun, desto weniger fremd und weniger peinlich wird es sein. Wenn Sie vor dem Spiegel oder der Webcam oder mit einem Freund in der Öffentlichkeit oder vor dem Training üben, üben und verbessern Sie nicht nur Ihr Selbstvertrauen, sondern verringern auch Ihre Angst.

Um zusammenzufassen

Sich selbst herauszufordern, um ein paar extrovertierte Eigenschaften und persönliche Fähigkeiten zu erwerben, könnte tatsächlich neue Türen zu Gelegenheiten eröffnen, von denen Sie nicht wussten, dass sie möglich sind und vielleicht sogar zu Karrieren führen, die Sie nie in Betracht gezogen hätten. Natürlich wäre es auch in anderen Lebensbereichen von immensem Nutzen.

Um zu rekapitulieren, die Persönlichkeitsentwicklung Tipps, um Schüchternheit zu überwinden und Selbstvertrauen zu gewinnen:

  1. Nimm das nicht zu ernst
  2. Sei nicht zu hart mit dir selbst
  3. Treten Sie häufig aus dem Haus: Interagieren Sie mit Menschen
  4. Augenkontakt und Lächeln
  5. Stellen Sie Fragen und seien Sie ein guter Zuhörer
  6. Verbessere deine Körpersprache
  7. Regelmäßig üben

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