Wege inneren Frieden zu finden

Wege inneren Frieden zu finden

Hast du genug von diesem verrückten Kampf und verrückten Wettbewerb im Leben? Willst du aus dieser 24 x 7 Eile für nichts herauskommen? Es ist klar, dass Sie jetzt nach innerem Frieden und Glück suchen. Innerer Frieden bedeutet, dass Sie die Eigenschaften wie Harmonie, emotionales Wohlbefinden und Erfüllung in Ihrem Leben schätzen. Es ist eine großartige Entscheidung, die Sie getroffen haben, und hier sind ein paar wichtige, aber praktische Wege inneren Frieden zu finden.

Ist es möglich, inneren Frieden zu finden, ohne die Welt zu verlassen?

Die Antwort ist absolut ja. Es gibt keine Notwendigkeit, irgendeine Änderung in Ihrer Karriere, Beruf oder was auch immer Sie im Leben tun. Sie können weiterhin ein Student, Hausmacher, Ehepartner sein und sogar mit Ihren Aktivitäten fortfahren, um Ihr Ziel zu erreichen.

In der Tat würde der Kampf weniger sein, du würdest deine Schultern weniger belasten und wenn sich deine Übung entwickelt, würdest du mühelos hindurch gleiten.

Wege inneren Frieden zu finden

Wenn Sie inneren Frieden, ruhigen Geist, Harmonie, Freude, positive Energie, gute Schwingungen und bessere Gesundheit genießen möchten, beachten Sie bitte Folgendes:

1. Akzeptanz üben

Wenn du etwas nicht verändern kannst, was dir nicht gefällt, entstehen negative Emotionen wie Frustration, Hilflosigkeit und manchmal extreme Wut. Am Anfang ist die Art und Intensität der negativen Emotion minimal, aber wie viele andere externe oder interne Reize in der Anzahl zunehmen, wird die negative Reaktion schneller und geht zu einer höheren Intensität. Mit anderen Worten, es hat sowohl einen kumulativen als auch einen kumulativen Effekt.

Da Sie nicht in der Lage sind, das zu ändern, was Sie nicht mögen, wäre es am besten, das so zu akzeptieren, wie es ist. Bitte lies: Wie man Wut mit Wut Management Techniken zu kontrollieren 

Es wäre sachdienlich, die Art von Reizstoffen zu verstehen. Die eine ist die äußere Umgebung, die andere ist die interne Umgebung.

Wenn zum Beispiel die Zentral-, Staats- oder Bundesregierung oder Stadtbehörden Steuern erhoben haben, können Sie nichts dagegen tun. Dies ist das Beispiel einer externen Umgebung, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegt. Mit diesem Beispiel können Sie, anstatt sich den zusätzlichen Steuern zu widersetzen, Wege finden, um Ihr Einkommen zu erhöhen oder Ihre Ersparnisse oder beides zu reduzieren.

2. Sei in Frieden mit dir selbst

Jetzt wollen wir sehen, was die interne Umgebung ist. Zum Beispiel, wenn Sie nicht mit Ihrer durchschnittlichen Höhe zufrieden sind, ist es ein internes Problem. Sprechen Sie mit sich selbst, was Höhe mit Erfolg und anderen Dingen im Leben zu tun hat. Viele bekannte Persönlichkeiten unserer Zeit und unserer Geschichte waren kurz.

Betrachten Sie die folgenden berühmten Persönlichkeiten:

  • Yuri Gagarin – ein sowjetischer Kosmonaut, mit einer Höhe von 5 Fuß 2 Zoll
  • Voltaire – ein französischer Schriftsteller, Philosoph, hatte eine Höhe von 5 ft. 3 Zoll
  • Napoleon Bonepartes Größe war 5 ft. 6 Zoll
  • Charlie Chaplin der weltberühmte Schauspieler und Komiker war 5 ft. 5 Zoll groß
  • Dustin Hoffman, Schauspieler und Gewinner von zwei Academy Awards ist 5 ft. 6 Zoll groß
  • Sachin Tendulkar, ein berühmter Batsmen und ehemaliger indischer Kricketspieler ist 5 Fuß. 5 Zoll groß
  • Shahrukh Khan, weltberühmter indischer Schauspieler und Herzklopfen von Millionen ist auch 5 ft. 6 Zoll groß

Denkst du, sie hätten so viel erreichen können, wenn sie es zugelassen hätten, dass ihre inneren Konflikte sie kontinuierlich schwächen?

Empfohlene Messwerte:

3. Vereinfachen Sie das Leben

Einer der Gründe für den inneren Frieden, der sich uns entzieht, ist unsere hektische Lebensweise mit Multi-Tasking, dem Einhalten von Fristen und der Einhaltung der Verpflichtungen. Fragen Sie sich, ist alles notwendig? Müssen Sie an so vielen Partys, Seminaren und Meetings teilnehmen? Müssen Sie zum Beispiel so viele Autos, Uhren, Kleidung kaufen, die einen großen Parkplatz, Schränke, Unterhaltswäsche, chemische Reinigung usw. erfordern würden? Dies macht das tägliche Leben unnötig beschäftigt, hektisch und wettbewerbsfähig.

Zur Inspiration muss man nur die Natur betrachten. Außer den Menschen bewegt sich alles andere in einem rhythmischen Tempo. Außer Menschen hortet niemand Geld oder Güter, außer dem Menschen keine Pflanzen oder Tiere. Sie gehen einfach mit dem Fluss des Lebens.

Denken Sie daher daran, zumindest einige Ihrer Bedürfnisse zu reduzieren.

Sie können auch lesen: Gewohnheiten, die Sie reich machen können

4. Verlangsamen

Lassen Sie uns noch einmal einige Lehren aus der Natur ziehen. Haben Sie jemals einen Elefanten oder eine Schildkröte oder einen Baum in Eile gesehen? Die Lebensspanne eines Elefanten beträgt bis zu 70 Jahre, während die Schildkröte bis zu 100 Jahre alt werden kann und ein Baum noch länger dort stehen kann. Im Gegenteil, der Gepard, der das schnellste Tier ist, lebt nur ein durchschnittliches Leben von 10 bis 12 Jahren.

Ich bin sicher, Sie bekommen die Nachricht richtig und sehr gut. Reduzieren Sie unnötige Aktivitäten, entschärfen Sie sich von zu vielen Verpflichtungen. Sie können gerne lesen: Meditation für den Umgang mit Angst.

Versuche nicht, zu viele Leute zufrieden zu stellen. Es ist besser, ein paar loyale und engagierte Freunde zu haben als einen großen sozialen Kreis, in dem die Leute dich beneiden, ausspionieren oder versuchen, dich zu überlisten.

Das bringt uns logisch zum nächsten Punkt.

5. Finden Sie eine Methode oder eine Technik, um Körper, Geist und Seele zu entspannen

Die Meister, Gurus und Philosophen aus dem Osten haben immer auf die Notwendigkeit und Wichtigkeit der Entspannung hingewiesen. Sie haben uns auch so viele Techniken wie Yoga, Meditation, Tai Chi, Tiefes Atmen und vieles mehr gegeben. Während Sie wählen können oder nicht, diesen zu folgen, gibt es eine Reihe von Optionen wie: Einen Film ansehen, Musik hören, mit Ihrem Haustier spielen usw. Tun Sie es, um zu genießen, zu entspannen und zu beruhigen.

Die Idee ist, dass es mindestens eine Aktivität bei dir geben sollte, die dir hilft, dich von der Welt des hohen Drucks und der anspruchsvollen Welt zu lösen, um dich in Kontakt mit innerem Frieden, Freude und Harmonie zu bringen.

Empfohlene Lektüre: Wie zu reduzieren Stress und entspannen Körper und Geist

6. Löschen Sie den Unordnung oder Chaos aus Ihrem Leben

Alles, was Sie seit mehr als 6 Monaten nicht benutzt haben, ist ein Durcheinander (abgesehen von einigen Ausnahmen). Unordnung kann sowohl in Form von physischen Gütern als auch von Gedanken bestehen. Clutter verhindert den freien Fluss und die Zirkulation von guter Energie. Machen Sie es zu einer regelmäßigen Übung, um Unordnung von Ihrem Haus, Büro, Auto und sogar Verstand loszuwerden !! Sie werden sehr oft bemerken, dass Sie bei der Beseitigung von Unordnung neue Ideen bekommen und aufgehalten werden, dass die Materie wieder in Bewegung kommt!

7. Beobachte einen Tag des Schweigens und der Privatsphäre

Dieses Konzept hat seinen Ursprung vielleicht in den indischen hinduistischen und budhistischen Praktiken. Im Unterschied zur Einsamkeit ist Privatsphäre eine bewusste Übung, in der Stille zu sein und sich für eine Weile von anderen abzuschneiden, während man Stille praktiziert.

Die Idee ist, sich von so vielen Ablenkungen dieser materialistischen Welt zu trennen und sich mit deinem höheren Selbst zu verbinden. Dies kann einmal pro Woche oder einmal im Monat oder für etwa eine Stunde jeden Tag erfolgen. Diese Praxis, wenn sie regelmäßig getan wird, hat immense Vorteile, wie zum Beispiel die Erhöhung der eigenen spirituellen Schwingungen, Achtsamkeit, die Verbindung mit dem Schöpfer von allem was ist. Vielleicht ist das Erlangen von Geistesruhe, Harmonie mit sich selbst und innerer Ruhe einer der Vorteile, die in den frühen Stadien selbst vorhanden sind. Außerdem hilft es auch unerwünschte Gedanken, Ängste und Unordnung aus dem Kopf zu entfernen.

8. Sei kein Kontrollfreak oder Perfektionist

Bitte siehe Blogpost:Wege deinen hyperaktiven Verstand zu beruhigen

9. Lösen Sie vergangene und aktuelle Probleme

Es ist möglich, dass ein ernsthaftes Problem Ihre Verstand schwer belastet. Daher ist es wichtig, andere Dinge warten zu lassen und sich zuerst mit dieser drängenden Angelegenheit auseinanderzusetzen.

Es ist durchaus möglich, dass solche ernsten Angelegenheiten nicht ohne die Hilfe eines professionellen Therapeuten oder eines psychologischen Beraters gelöst werden können. Lassen Sie sich deshalb nicht von den anhaltenden Problemen den inneren Frieden und die Freude verleugnen. Konsultieren Sie einen guten Therapeuten oder einen beratenden Psychologen.

10. Sei dankbar

Konzentriere dich darauf, was die guten Dinge im Leben sind, und sei dankbar dafür, dass sie in deinem Leben sind. Eine Möglichkeit zu praktizieren, dankbar zu sein, ist Dankbarkeit Affirmationen.

Es mag viele Dinge in deinem Leben geben, die sie als selbstverständlich ansehen und annehmen, während viele Menschen vielleicht nicht so gesegnet sind. Entweder haben sie gar nichts (Sehkraft, Gliedmaßen, gute Erziehung, gute Familie, unterstützende Eltern / Ehepartner etc.) oder müssen viel kämpfen um sie zu bekommen (zwei Grundmahlzeiten pro Tag, Transportmittel, Dach über dem Kopf) ).

Nimm eine Bestandsaufnahme von allem, was du bereits in deinem Leben hast; dies kann einschließen: Familie, Freunde, ein Auto, Job, genug zu essen, medizinische Einrichtungen, Infrastruktur wie Straßen und Transport. Danken Sie dem Universum, dass diese Einrichtungen und Segnungen in Ihrem Leben immer gegenwärtig sind. Dies öffnet Türen für mehr Segen im Leben und du wirst mehr inneren Frieden, Freude und Harmonie im Leben erlangen.

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