Wie man ein Ex vergisst das du noch liebst

Wie man ein Ex vergisst das du noch liebst

Also haben die Dinge zwischen euch beiden nicht geklappt. Jetzt haben Sie das Gefühl, dass Sie sich in einer Verwirrung befinden, die aus Verwirrung, Erinnerungen und Orientierungslosigkeit besteht. Ob es eine Trennung einer intensiven oder lockeren Beziehung war oder eine Scheidung, die Trennung ist immer unangenehm, schmerzhaft und hinterlässt eine Menge Erinnerungen. Zweifelsohne ist es nicht leicht, den Ex zu vergessen oder die Verbindung loszulassen. Daher bringen wir einige Anregungen, Mechanismen, Tipps und Schritte mit, “Wie man ein Ex vergisst das du noch liebst”.

Denn das Leben muss weitergehen und das Vergessen ist eine wichtige Aktivität, die frühestens abgeschlossen sein muss.

Was sind die Vorteile, wenn Sie Ihr Ex vergessen?

Der erste und wichtigste Grund, dich zu vergessen, ist die Notwendigkeit, vorwärts zu gehen – nach der Trennung oder Scheidung. Für den Fall, dass Sie die Verbindungen mit der Person nicht unterbrechen, werden Sie eher in der Vergangenheit als in der Gegenwart leben. Eine ungeheilte Beziehungswunde würde dir niemals erlauben, glücklich oder in Zukunft zu leben.

Wenn Sie die Erinnerungen der Person, die Sie so sehr geliebt haben, nicht loslassen, wird es schwer zu leben. Dies kann dazu führen, dass Sie unproduktiv, unglücklich und niedergeschlagen werden, während Sie in Extremfällen Depressionen oder Schlimmeres bekommen, in Erwägung ziehen, Selbstverletzungen zu begehen.

Wie man ein Ex vergisst das du noch liebst

Das Vergessen Ihrer Ex erfordert viel Aufwand. Manchmal reichen die Anstrengungen nicht aus, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Dieser Blog versucht, mit Ihnen Wege zu teilen, über eine Trennung in einem logischen Prozess und einem schrittweisen Ansatz, der effektiv hilfreich sein kann.

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Der Mechanismus des Vergessens deines Ex

Die Menge an Zeit und Handlung, die notwendig ist, um zu vergessen, hängt von der Intensität der Beziehung und der Anstrengung ab, die du in das Vergessen legst.

Es wird sicherlich hilfreich sein, zu verstehen, wie Erinnerungen entstehen, um den Mechanismus des Vergessens von jemandem zu initiieren, der einst ein wichtiger Teil Ihres Lebens war. Jede Interaktion mit dieser Person hat neue mentale und emotionale Verbindungen in deinem Geist geschaffen. In gewisser Weise wurde dein Geist durch deine Erfahrungen mit ihm neu verdrahtet. Sobald diese Verbindungen hergestellt sind, bleiben sie an Ort und Stelle.

Daher können die Verbindungen nicht rückgängig gemacht werden, aber die Leistung dieser Schaltungen kann geschwächt werden, oder es können stärkere Schaltungen erzeugt werden, die angenehm und hilfreich sind. Diese Schaltkreise werden durch die Auslöser aktiviert, also ist die erste Sache, die Auslöser zu verstehen und zu entfernen, die Sie an Ihr Ex erinnern.

Die Strategie, dein Ex zu vergessen

Zu den Auslösern gehört alles, was Sie an Ihre Ex- und Zeit erinnert, die Sie zusammen verbracht haben. Das können Bilder, Videos, Geschenke, Filme, Restaurants, Parks und andere Stadtteile sein, in die ihr beide gegangen seid. Um das Vergessen zu erleichtern, musst du diese Auslöser aus deinem Leben entfernen. Sobald die Bereinigung abgeschlossen ist, müssen Sie diese Auslöser durch etwas anderes ersetzen.

Nicht alle Auslöser sind in physischer Form. Daher müssen auch einige Änderungen in der täglichen Routine vorgenommen werden. Ansonsten bleiben Sie von diesen Auslösern in Ihren Gedanken, Gefühlen und Emotionen umgeben, die es schwierig machen, die Übung des Vergessens erfolgreich durchzuführen.

Dies kann bedeuten, Änderungen in Ihrem Kleid Sinn, Frisur, Restaurant Sie gehen zu essen etc. Sie müssen möglicherweise auch die Freunde und Orte, mit denen zwei von Ihnen zugeordnet wurden, wenn sie Erinnerungen an Ihre Ex auslösen.

Während die Zeit der beste Heiler ist, hier sind 6 konkrete Schritte, die Sie ergreifen sollten, um den Prozess des Vergessens Ihres Ex-Partners oder Ex-Ehepartners zu erleichtern.

Die Schritte, ein Ex zu vergessen, das du immer noch liebst

Jetzt konzentrieren wir uns auf die spezifischen Schritte, die Sie ergreifen müssen.

1. Löschen Sie alles

Wegwerfen, schenken oder verkaufen Sie alle Memoiren, Spielzeug, Gegenstände, Kleidung, Liebesbriefe usw., die die Erinnerung an diese Person auslösen. Löschen Sie seine digitale Präsenz aus Ihrem Leben. Dazu gehören Telefonnummern, Chat-Texte und E-Mails. Es könnte dich verletzen oder vielleicht schwierig sein, aber es wird dir nicht gelingen, deinen Ex zu vergessen, wenn du keinen Zugang mehr zu diesen Dingen hast.

2. Schneiden Sie die gesamte Kommunikation mit Ihrem Ex ab

Wieder schwierig und hart, aber es funktioniert. Verwandter Artikel: Wann eine Beziehung beendet werden soll

Sag dir selbst, dass diese Person Teil deines Lebens war, aber das ist Vergangenheit und du musst weitermachen. Versuchen Sie nicht, sich selbst zu verwirren, indem Sie daran denken, “nur Freunde zu bleiben”. Das wird nicht funktionieren, wenn du deine Ex vergessen willst, denn wenn du in Kontakt bleibst, wirst du Umstände schaffen und Gefühle von der Hintertür oder dem Seitenfenster hereinkriechen, damit die Erinnerungen immer wieder kommen. Erinnerst du dich “aus den Augen, aus dem Kopf”?

3. Vermeiden Sie es, aufeinander zu stoßen

Dies bedeutet, dass Sie vermeiden sollten, zu den Orten zu gehen, an denen Ihr Ex-Partner oder Ex-Ehepartner normalerweise vorbeikommt. Wenn du deinem Ex im Einkaufszentrum oder im Restaurant begegnest, kann das nur peinlich werden. Dies würde die Wunde, die Sie heilen wollen, wieder öffnen. Finden Sie neue Hangouts, die Sie nicht zusammen besucht haben.

Selbst wenn du zufällig auf deine Ex stößt, halte die Interaktion kurz, aber höflich. Sagen Sie “Hallo” und gehen Sie höflich weg.

4. Ändern Sie Ihr Haus

Wenn möglich, bewege dich an einen neuen Ort. Dies liegt daran, dass Ihr Ex weiß, wo Sie zu finden sind, oder dass Sie einen gemeinsamen Weg zum Büro haben. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sie aufeinander stoßen. Dies könnte Ihnen viel Unbehagen bereiten.

Sie können auch in Betracht ziehen, Ihren Job zu wechseln oder eine Übertragung an einen anderen Ort zu beantragen.

Wenn ein Umzug an einen anderen Ort für Sie nicht möglich ist, können Sie sich an einen Ort begeben, der weit entfernt von Ihrem derzeitigen Standort in der gleichen Stadt liegt.

5. Bleiben Sie beschäftigt

Ein leerer Geist ist Teufelswerkstatt. Also halte dich gut beschäftigt. Es ist umso besser, wenn Sie einen Job haben. Noch vor und nach den Arbeitszeiten können die Erinnerungen Ihres Exs Sie verfolgen. Während dieser Zeit können Sie sich gerne mit einem Hobby, einer geselligen oder philanthropischen Arbeit beschäftigen oder mit jemandem ausgehen. Aber verabreden Sie sich nicht mit jemandem, der bereits verheiratet ist. Bitte beachten Sie: Nachteile der Partnersuche eines verheirateten Mannes

6. Pass auf dich auf

Zu diesem Zeitpunkt ist die Person, die die Hilfe, Pflege und Unterstützung braucht, DU. Geben Sie daher Ihrem körperlichen und seelischen Wohlbefinden oberste Priorität. Es ist durchaus möglich, dass Sie Ihren Appetit verloren haben oder schwer schlafen können. Am Tag, machen Sie eine gute Menge an Übungen oder gehen Sie lange Spaziergänge oder joggen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper funktioniert, Sie erhalten eine gute Menge an frischer Luft und Sauerstoff, Ihr Körper Giftstoffe auswirft und am Ende des Tages Sie sind erschöpft, wenn du ins Bett gehst.

Dies wird dich hungrig machen und du solltest das nahrhafte Essen gut essen. Auch dies wird Ihnen helfen, besser zu schlafen oder mehr Schlaf zu bekommen.

Auch Sie werden von der körperlichen Aktivität für Ihre emotionale Gesundheit profitieren, da Sport gut für die Bekämpfung von Depressionen ist. Die Zeit, die du trainierst, wird dir diese härteren Gedanken nicht in den Sinn kommen lassen.

7. Akzeptanz und Geduld

Um die Leere zu überwinden, die dein Ex hinterlassen hat, musst du akzeptieren, dass es Zeit, Anstrengung und vor allem Geduld braucht. Erkenne und akzeptiere, dass die Gefühle intensiver sind, wenn die Beziehungspause noch frisch oder aktuell ist.

Im Laufe der Zeit werden diese Empfindungen allmählich abnehmen. Natürlich kann es Zeiten geben, in denen die Erinnerungen zurückkommen, um dich zu verfolgen oder die Gefühle wieder aufkommen. Diese Empfindungen können durch Dinge ausgelöst werden, die periodisch sind, wie Geburtstage oder Jahrestag. Mit solchen Reaktionen ist es üblich, Ihre Ex zu überwinden. und du musst positiv und entschlossen sein.

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