Wie Spiritualität durch Depression und Angst helfen kann

Wie Spiritualität durch Depression und Angst helfen kann

Die bekannte Fernsehmoderatorin aus Amerika – Anthony Bourdain – hat anscheinend alles gut für ihn gemacht. Er hatte internationalen Ruhm, Geld, einen tollen Job, eine Freundin und vielleicht noch viel mehr. Dennoch beging er Selbstmord. Er ist nur einer von vielen solchen Fällen, in denen die Individuen alles hatten, aber sie waren so deprimiert oder gestresst, dass sie sich entschieden, sich das Leben zu nehmen. Natürlich ist unsere medizinische Wissenschaft da, um solchen Fällen von Depressionen und Angstzuständen zu helfen. Außerdem gibt es verschiedene alternative Therapien. Aber haben wir an Spiritualität gedacht? Lassen Sie uns untersuchen, “wie Spiritualität durch Depression und Angst helfen kann”?

Spiritualität und Depression

Klinisch kann es viele Gründe und Arten von Depression geben. In der Welt der Spiritualität kann man jedoch sagen, dass es im Leben der Person, die an Depressionen und damit verbundenen Herausforderungen leidet, ein geistiges Vakuum gibt. Sie können dieses spirituelle Vakuum auch eine spirituelle Krise nennen.

Der Grund für dieses Vakuum ist die Nichterfüllung von Wünschen. Von der Geburt eines Kindes bis zu dem Zeitpunkt, an dem ein Mensch diese Welt verlässt, hat er Wünsche, Wünsche und Begierden. Natürlich treiben uns die Wünsche. Wünsche sind eine motivierende Kraft.

Aber wenn sich die Person in zu viele weltliche Wünsche wie Essen, Mode, körperliche Unterhaltung verstrickt, wird die Person gelangweilt. Alternativ, wenn er sie nicht erfüllen kann, wird er frustriert. In jedem Fall umgibt ihn eine Art von Traurigkeit, Schwermut. Wenn diese Gruppe von negativen Gefühlen länger im Gedächtnis der Person verweilen darf, setzt die Depression ein. Die Seele will sich nun von diesem Materialismus befreien.

Wie Spiritualität durch Depression und Angst helfen kann

Ich möchte einige Wege aufzeigen, die Ihnen helfen können, Depressionen zu verstehen und mit unerwünschten Situationen wie Stress, Angstzuständen, Spannungen oder Depressionen umzugehen.

# 1 Setze höhere Ziele

Wenn ein Mensch höhere Ziele anstrebt und an ihnen arbeitet, erhöht er seine Frequenzschwingungen. Im Laufe der Zeit beginnen positive Veränderungen. Zum Beispiel, wenn eine Person etwas für die Gesellschaft tut, imbibiert sie die Tugenden wie Freundlichkeit, Empathie, Philanthropie.

Anderen zu helfen und zu dienen, lässt die Person die grenzenlose und geistlose Selbstbefriedigung ablegen. Natürlich vibrieren seine Schwingungen jetzt auf höheren Ebenen. Für sein gutes Karma wird er mit Segnungen wie Frieden, Weisheit und innerer Harmonie belohnt.

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Denken Sie also nach und setzen Sie einen höheren Zweck im Leben und verfolgen Sie es. Dies wird Ihrem Leben und dem Leben anderer Menschen einen Sinn geben. Greifen Sie zu den hilfsbedürftigen Menschen Ihre Hilfe. Das Geheimnis des Lebens ist Geben.

# 2 Meditieren

Meditation ist der notwendigste Schritt auf deiner spirituellen Reise. Es ist fast wie ein Rezept, wenn du möchtest, dass deine Seele sich mit den höheren Mächten verbindet.

Meditation ist das Wichtigste, wenn Sie ein inneres Gleichgewicht schaffen wollen. Das liegt daran, dass Meditation äußerst hilfreich ist, um dich harmonisch mit der Außenwelt zu verbinden, sowie um eine Verbindung von Geist, Körper und Seele herzustellen.

Meditation hilft dir, auch im Angesicht eines Sturms ruhig zu bleiben – was innere Turbulenzen oder Herausforderungen in der Außenwelt sein könnten.

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Sie wundern sich vielleicht, warum ich Meditation so sehr lobe? Nun, Meditation funktioniert auf zwei Arten. Zum einen stoppt es die agitierenden Gedanken und Emotionen und zum anderen schafft es eine beruhigende und heilende Wirkung auf Körper und Geist. Meditation lädt unser System wunderbar auf. Ohne Zweifel wurde Meditation wissenschaftlich untersucht und als hilfreich bei der Überwindung von Stress, Anspannung, Depression, Angstzuständen, Phobien usw. befunden.

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# 3 Kontrollieren Sie den Verbrauch von Stimulanzien

Wenn Sie die Gewohnheit haben, zu viel Tee oder Kaffee zu trinken, bekommt Ihr Körper vielleicht zu viel Koffein. In ähnlicher Weise nehmen Sie durch Rauchen Nikotin auf. Bis zu einem gewissen Grad kann Koffein gut sein, aber nicht, wenn die Menge zu hoch ist oder wenn es mit Nikotin kombiniert wird. Auch Sie wissen, dass die Wirkung von Alkohol und Drogen auf unseren Körper und Geist viel schlimmer ist.

Diese Arten von Chemikalien stimulieren das Gehirn für eine kurze Zeit. Es kann Ihnen vorübergehende Aufregung geben, aber warum nicht gesündere Alternativen wählen und das Leben natürlich erfahren?

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Gehen Sie noch einen Schritt weiter, um gesund zu essen und Ihre Umgebung sauber zu halten. Es wird deine Seele reinigen und bessere Konnektivität mit höheren Kräften bieten.

Sag Nein zu Süchten zu viel von Ausgaben, Einkaufen, Essen, Trinken und Drogen. Die Überwindung von Süchten bietet Raum für bessere Gesundheit, gute Intuition, Selbsterkenntnis und Seelenfrieden.

# 4 Verbinde dich mit fröhlichen Menschen

Da du deinen Spirituellen Quotienten erhöhen musst, schließe dich einigen Gruppen oder einer Gesellschaft an, die spirituell aktiver ist. Zum Beispiel gibt es Gruppen, die den Bedürftigen und Armen helfen. Es gibt Gebetsgruppen, Yoga und Meditationsgruppen und so weiter. Wählen Sie einfach das aus, was Ihnen am besten zusagt und geben Sie diesen Aktivitäten etwas Zeit.

Die Idee, einer Gruppe beizutreten, besteht darin, sich mit Gleichgesinnten zu verbinden. Sie werden ihre Erfahrungen teilen, es werden regelmäßig Aktivitäten organisiert. All dies wird Sie für Ihre Selbstentwicklung gewinnbringend verbunden und engagiert halten. Natürlich wird dies Ihnen helfen, mit Depressionen und Angstzuständen umzugehen.

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Auch in solchen Gruppen können Sie viele Menschen finden, die erfolgreich aus Depressionen und Angstzuständen hervorgegangen sind, und dies wird Ihnen dringend benötigte Ermutigung, Hoffnung, Unterstützung und Inspiration geben, um besser zu werden und ein wundervolles Leben wieder zu führen.

# 5 Sei dankbar

Dir wurde vom Schöpfer so viel gegeben. Es könnte deine Ausbildung, Eltern, Geschwister, hilfreiche Freunde sein. Selbst wenn Sie auf Ihr körperliches Selbst schauen, sind Sie vielleicht mit einem guten Körper, attraktiven Aussehen gesegnet. Vielleicht haben Sie eine anständige Ausbildung oder eine gute Einnahmequelle.

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Mache eine Liste von Dingen, die du hast, und sei dankbar für sie. Je mehr Sie danken, desto mehr der guten Dinge, die Sie in Ihrem Leben einladen werden. Das ist das Gesetz der Natur. Infolgedessen wird Ihre Liste weiter expandieren. Ist es nicht ein wunderbarer Weg, um über Ihre Depression und Angstzuständen hinwegzukommen?

# 6 Trennen Sie den Stecker

Es gibt zu viel Lärm, Ablenkung und Informationsüberflutung in der modernen Welt. Wir brauchen nicht so viele Wiederholungen von Nachrichten, Informationen über nicht verwandte Dinge und schauen in die täglichen Kleinigkeiten unserer Freunde.

Also verbringen Sie jeden Tag für einige Zeit bewusst Zeit mit sich selbst in der Stille. Zu dieser Zeit sollte es kein Fernsehen, keine sozialen Medien auf Ihrem Handy oder Ihrer Website geben, die auf Ihrem Laptop oder Telefon chatten.

Sei einfach mit dir selbst und versuche dich zu verbinden. Sie werden auch gerne lesen: Wie zu reduzieren Stress und entspannen Körper und Geist.

Gegen Ende

Es ist zu hoffen, dass Sie den Weg der Spiritualität als wirksame Therapie finden, um mit den Problemen wie Stress, Anspannung, Depression, Angst usw. fertig zu werden. Sobald Sie regelmäßig werden, werden Sie diese Art des Lebens genießen und Ihnen bessere Harmonie, Frieden und Kontrolle geben Dein Verstand.

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Haftungsausschluss

Bevor es weitergeht, ist es erforderlich, dass Leser dies nicht als Ersatz für grundlegende und notwendige medizinische Behandlung behandeln. Wenn jemand unter solchen Herausforderungen leidet, muss er einen Arzt konsultieren und sich darum kümmern.

Bitte beachten Sie auch unseren Disclaimer.

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